十一時前睡覺

近來，因工作很繁忙，很晚才完成工作。睡覺時間也被推遲了，有很多晚甚至需要過了午夜才可以上床睡覺。真是很辛苦的！

這個星期，我嘗試了在十一時前睡覺，及早上六時多起床，早一些開始工作。花在睡覺的時間其實也是與之前的差不多，但白天工作的精神好了很多，工作的效率也好像提升了。身體更好了很多。我猜因為人類是被設計在白間，自上古至在電燈發明之前，大部分人都是日出而作，日入而息，好像沒有聽聞什麼人在那個年代中過勞而生病。所以我相信縱管我們的工作有多忙碌，也要早睡早起，這樣身體才會好的，工作才有效率。