十一時前睡覺

十一時前睡覺

 

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近來,因工作很繁忙,很晚才完成工作。睡覺時間也被推遲了,有很多晚甚至需要過了午夜才可以上床睡覺。真是很辛苦的!

這個星期,我嘗試了在十一時前睡覺,及早上六時多起床,早一些開始工作。花在睡覺的時間其實也是與之前的差不多,但白天工作的精神好了很多,工作的效率也好像提升了。身體更好了很多。我猜因為人類是被設計在白間,自上古至在電燈發明之前,大部分人都是日出而作,日入而息,好像沒有聽聞什麼人在那個年代中過勞而生病。所以我相信縱管我們的工作有多忙碌,也要早睡早起,這樣身體才會好的,工作才有效率。